TISANAS




Son bebidas obtenidas por la combinación de hierbas o especias y también de frutas secas o deshidratadas y cortezas. El agua queda impregnada de sustancias solubles que pueden aportar efectos beneficiosos para la salud. Actualmente, son frecuentemente utilizadas en medicina alternativa.
La cantidad aconsejada es de unos 3gr por cada 200ml de agua (una cucharadita de postre). Añade una dosis más si lo haces en tetera.
Calienta el agua a 95º, no debe llegar a hervir. Lo ideal es echar el agua caliente en la tetera o taza con el correspondiente infusor con las herbas.
El tiempo de infusión recomendado es de entre 5 y 7 minutos.
Puedes añadir miel, stevia, azúcar (mejor integral de caña), limón, leche, zumos o bebidas vegetales a la infusión, aunque siempre es mejor consumirla en su estado más natural.
Ideales para disfrutarlo todo el día.